адам коротуп ири аймактарында бир тамак болуп саналат. Eating жашоосунун бир бөлүгү болуп саналат, жана Сиз ден-соолукка пайдалуу сатып болууну жана үй-бүлөбүзгө кам көрүүгө мүмкүн андыктан Аларга жетиштүү каражат жол бериши керек. Бул ден-соолугу жеп, сиз жөн гана ойлонуп, же сени менен өнөктөш азыктандыруу кийин акча үнөмдөө үчүн мындан да оор болушу мүмкүн. Бир жалпы стратегияны нан пландаштыруу . Бул жерде сиз жума сайын чыгып жегенге тамак-аш жана, өзгөчө, үнөмдөөгө жардам берүү үчүн башка стратегиясы болуп саналат. Менен тамак-аш наркынын өсүшүнүн эсебинен , ал катуу ишке ашыруу үчүн да маанилүү бюджет стратегиясы .
01 Meal Group
ар бир түнү Cooking оор болушу мүмкүн. Сен алдыга жана нанды жеп планы болсо да, башка бирөө тарабынан даярдалган тамак-аш, токтотуу жана алып кайрылуусу абдан жагымдуу болот. Ал тамак-аштын баарын өзүң эле учурда бардык даярдоо эмес, кыйла оъой. Бул көйгөйдү чечүүнүн бир достор же бала менен нан тобун калыптандыруу болуп саналат. Бул топ болсо ошончо чоң же кичине болушу мүмкүн. он эл көп Жалпысынан болсо, анда ал сен кечки үчүн дайындалган түнү кыйын болушу мүмкүн. топ катары эмнеге тамак чогулуп келет канчалык көп чечет. Кээ бир топтор аны үч түн эмне бир жума, башкалар бейшемби дүйшөмбү муну. Бул жашоо жана иш тартибине жараша болот. Андан кийин ар бир кечки тамак үчүн ар бир кишинин түн дайындалган сиз расписание орнотуу үчүн керек. кечки кызмат үчүн убакыт бөлгүлө. Бул, ошондой эле, чогуу иштегендер менен түшкү тобу менен иштей алат. - эмне жөнүндө так күтүүлөрүн орнотуу кечки карала турган кызмат керек, баары адилет болуп саналат.
- адамдар менен бирге тамак үчүн биригишүүдө ээ болгонун карап көрөлү. Бул чоң топтун тамак-өчүрүү кысымга алышы мүмкүн.
- Үйгө кайтып келгенден кийин алдыда ыкмаларды сиз алабыз кароого бышырганда.
02 Meal алмашат
Дагы бир орнотуусун тамак жасаганды топту түзүүгө милдеттүү жана бир айда бир же эки жолу топ менен алмашуу чейин үлүшүн бөлүп турат. тамактануу, ошондой эле үйлөп, даамын тамак-аш болушу керек жана жасаш үчүн көп талап кылбайт. бардык убакыт жана мүмкүндүк болсо, сиз анын ордуна тоңдургуч нан топ эмне кылса болот да. Бул жардам менен айына бир же эки жолу жапырт тамак кымбат аз жана келечекте тушку тамак же кечки тамак катары пайдаланууга башкалардын ортосунда үлүш бөлүп. Сен топ үчүн колдонулат Tupperware же көмөч казанга топтомун сатып алууга болот. Же болбосо ар бир өз үлүшүн үчүн өз алат. - жакшы тамак табуу үчүн тоңдургуч бышыруу ыкмаларды карап.
- бардык табактын бир түрүн алып келбеши үчүн Recipes Coordinate.
03 Кук мөөнөтүнөн мурда
Эгер алдын ала даярдап, анда, сен алып жегенге аз. Сен да бат-баттан үйдө тамак үчүн колдоно турган бир нече стратегиясы бар. Сиздин эшиктин ингредиенттерди салып кечки кутучалар жакшы эмес, бирок, сен үй-бүлөлүү, өзгөчө, кымбат болушу мүмкүн. Бул стратегиялар бир жума түнү аягына чейин үй жеңил боюнча нан даярдануу керек. - Эгер партия менен бир айда бир жума тамак жана тамак катып кайдан, айына бир жолу, сага тамак карап көрөлү.
- дем алыш күндөрү ингредиенттерди жана толук даярдануу бөлүп, ошондуктан сен аларды чыгарып алат
04 иштеш үчүн нанды алып,
күндүн ичинде кандай тамак, түшкү тамак үчүн иштеп, аны алыш үчүн идиштерге калган бөлүп. Сиз үй-бүлөсүн багууга жетиштүү тамак чоң кылып, сен ай ичинде аларды жайылып мүмкүн болбошу үчүн, арткан нанды катып алат. Бул силерге тез тамак-аш же Мурат тамак-ашка акча үнөмдөө, ал эми сен, керек түрдүү берет. Андан тышкары, сиз муну силерге тамак жегенге мүмкүнчүлүк берет, бул эмне жана кандай тамак, сиз май, туз жана эт алууну көзөмөлдөй аласыз чечим кабыл алат. - жакшы түшкү кутусуна Invest жана тамак-аш бул жардам үчүн контейнерлер.
- сен нанды жегенге болот, ошондуктан жакшы капты Recipes табуу.
05 анда сатып Co-чыгуу
Алар бузат алдында, аларды жеп жатса, жанында жапырт жашылча-жемиштерди сатып акча коротпогула. Да, жапырт жашылча жана мөмө-түлүк дүкөнүндө аларды сатып алда канча аз кымбат. Сиз бир нече адам жергиликтүү үрөн рынокто же ко-сессияда келген тобу менен жаңы жашылча-жемиштердин бир нече ар кандай түрлөрүн сатып, бир топ пайда болот. Сиз дыйкан базарга жумасына бир жолу же айына бир жолу иш сапары менен Расписание болот. топтун ар бир адам кезек Дыйкандын базарга барабыз, анан топ-жылы эл арасында бирдей түшүмүн бөлүп алышат. аптада түшүмүн көтөрүп жүрсүн жана кийинки жумада акча кайтарууга убакыт бөлгүлө. Сиз складдык клуб менен ушу сыяктуу иш менен биргелешип иштеп акча баарын куткаруу үчүн жапырт сатып тамакты бөлүп алат. - Online дүкөндөр кошумча аманат сунуш кылышы мүмкүн.
- Сиз төмөнкү баалардын мүмкүн менен колдоно алат, ошондуктан баары сатуунун учурда текшерип тургула. Баасынын китеп бул үчүн жеңил болот.