Азык-түлүк, чыгып ашканалар жана башка тамак-аш чыгымдары көп учурда биздин көп бөлүгү айлык бюджеттин S жана кабелдик мыйзам же зал мүчө айырмаланып, ал эмес чыгашалар , сен таптакыр слэш мүмкүн эмес. Сиз жеп, бир жол менен же дагы башка зарыл.
Бирок сен кесип алат жолдору көп бар тамак-аш чыгымдарын чыгармачылык ойлоп, алдын ала туура пландаштырып, бир аз убакыт жана күч берип турат. Бул жерде бир топ сиздин тамак-аш слэш жардам берүү үчүн 7 жасала турган бюджет .
1. Shop акылдуураак
бир нерсе, чынында эле, жакшы иш болуп саналат жана бир эле көрүнөт качан айырмалай билүү. аты-бренд арзандатылган сатыкка болот эле, анткени, же ал үчүн Купонду бар эле, анткени ал сөзсүз аны мыкты келишим дегенди билдирбейт. жалпы сатып алуу арзаныраак болушу мүмкүн. "Бирдиги баасында," көз болгула анда силер чын эле наркынын айырмасын көрө аласыз болот. кетчуп бир бөтөлкө ал атаандашы караганда төмөн чаптама баасы болушу мүмкүн, бирок, бирдигинин жогорку баасын (бирдигине сыяктуу).
2. тамактарды пландаштыр
мөөнөтүнөн мурда жума сайын тамак-пландаштыруу кыйын тамак кылат - Сиз тараптан бар компоненттер менен бирге жардам берет Бул эмне деген шумдук, мындан ары печаттан боюнча олтурду. (Ал эми эч кандай жардам, анткени дагы нааразы болуп, берүүнүн жана алып кетүү заказ). Ал стресске көп тешип, тамак-аш калдыктарын азайтып, ошондо гана бул аптада үчүн керек азыктарды сатып жатасыз аныктоого жардам берет.
3. тизме менен дүкөнү
келе жаткан аптада нан пландын негизинде тизмесин иштеп чыгуу, анын бир азык-түлүк, дүкөнгө кирип, жок. гана тизмеге нерселерди издеп - Алар сенин көз кармап эле өтмөк чечпей жок нерселерди баштан көп эмес. Сиз миссиясы бар.
4. Негизги Staples боюнча Сток-Up
макарон, күрүч, буурчак, дан өсүмдүктөрүн жана жумуртка сыяктуу элементтер чымындын боюнча тамак бир катар кылып айкалыштырылышы мүмкүн арзан, дени сак, болттор болуп саналат.
Ал эми кээ бир Дайыма.
5. Кук More
15 мүнөт талап арзан, дени сак Эгемен тонна бар же даярдоо үчүн аз. Ошондой эле жума калган тамак-аш болот, ошондуктан дем алыш күндөрү жай жакага бир нерсе ири партиясын болот. сен кылып көп тамактануу, аз сиз ынгайлуулугу тамак үчүн төлөйм.
6. нанды Go бош болсун эмес,
Тамак-аш калдыктары, акча-сорот зор болот. чыгармачыл жолдор менен нанды колдоно билүү. Omelets, с, casseroles жана салаттар, жашылча жана эт кокустан жана модулдарды пайдаланууга улуу жолу козгойт.
7. Go Vegetarian Кээде
ал тургай, бир-эки meatless тамак жума сайын кабыл алуу үчүн акча топтоп жардам берет. буурчак жана буурчак сыяктуу белок алмаштыруучуларды аракет кыл. Гана эмес, алар арзан болуп саналат; Алар майы жипчеге жогору жана төмөн болот.